Kleine Einführung
ins aktuelle
Weltgeschehen



Wisse was IST,
dann weisst du,
was zu TUN ist
(jhr)

































 



Kleine Einführung ins aktuelle Weltgeschehen



NACHDENK-SUITEN

 

Impulse 2016




Impulse 2015



Die 'WARUM'-Frage
Was uns so selten beantwortet wird




MAHNWACHE(N)
für den Frieden und die Freiheit - global
Fortsetzung Paradigmawechsel



Sei dabei - OCCUPY 
Einleitung Paradigmawechsel



Impulse 2014



DELPHINE & WALE
brauchen unsere Hilfe



DIE NEUEN KINDER ... sind da ...

Impulse 2013



ANGST und ihre TRANSFORMATION



ESM-Vertrag - Europa auf dem Weg in eine Diktatur?



Impulse 2012
Ein Neubeginn



GRUND-EINKOMMEN
Bedingungsloses Grundeink. für ALLE



IMPFEN
Wem hilft's denn tatsächlich?



GRIPPE 09 -
sogenannte Schweine-Grippe




MMS
Miracle Mineral
  Supplement.
Ein "neues Antibiotikum?"
° BORAX



CODEX ALIMENTARIUM - (Anti-)Lebens-mittelcodex



CHEMTRAILS, HAARP, MINDCONTROL
die täglichen Manipulationen



OIL-KATASTROPHE
USA
im Golf von Mexiko



BIOMETRISCHER PASS (CH)
Chip-Kontrolle unisono



ATOM-KATASTROPHE JAPAN & GLOBAL die 'neuen' Altlasten



UFO-DISCLOSURE was uns kosmisch vorenthalten wird



Fazit im schon fast 'legendären 2012'



eigene
Astrologieartikel
erschienen in der Zeitschrift Astrolog 1981-2003



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° Kleine Atemübung


 

Kleine Atemübung für den zunehmenden Stress im Alltag

Wenn wir unsere Atem einmal ganz bewusst beobachten, werden die meisten von uns schnell  feststellen, dass wir aufs Alter immer flacher atmen und gewisse Regionen in unserem Körper u.a. nicht mehr die Versorgung des Sauerstoffes bekommen, welche notwendig ist, um alle Körperfunktionen auf eine gesunde Art und Weise aufrecht erhalten zu können. Das kann man relativ leicht und bewusst verändern.
 


Übung

Setze dich möglichst entspannt auf einen Stuhl, vorteilhaft mit einer geraden Wirbelsäule. Fixiere einen Punkt im Raum leicht schräg nach unten, der dir sympathisch ist und dich während der Übung nicht ablenkt.

Atme ruhig aus.
Beobachte dabei deinen Atem, wie er ruhig und gleichmässig fliesst.

Dann atme ruhig ein und zähle dabei locker bis 10.
Halte kurz einen Moment inne und atme dann 10 Takte wieder ein.
Das Ziel in diesem Falle wäre, diese Atemeinheit etwa 3-4 mal in einer Minuten durchzuführen.
Mache dies etwa 3 Minuten lang – drei mal im Tagesverlauf.

Bei dieser Schwelle beginnt unser Körper sich zu verändern und bildet dabei Antistresshormone und eine Regeneration erfolgt daraus.

Du wirst dabei ruhiger, kannst besser schlafen, stärkst deine Köperzellen, kannst dich besser konzentrieren, förderst daher deine Gesundheit, es macht dich sicherer und dein Blutdruck reguliert sich idealerweise so, wie es deiner Bauart eigentlich entspricht.
 

Erinnern wir uns immer wieder daran, dass das gesunde (individuelle) Mass mich in eine Mitte bringen und darin auch halten kann.
Da das hier kein Leistungssport ist bekommst du - vermutlich
- auch keine Medaille, dafür aber die Aufmerksamkeit deiner automatischen Körperintelligenz, welche stets bestrebt ist diese Funktionen für dein Leben zu optimieren und permanent intakt zu halten.




 

 

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